Autosabotaggio: Cos’è, Perché lo Facciamo e Come Superarlo
Ti sei mai chiesto come mai, ogni singola volta che sei a un millimetro dal dare una svolta alla tua vita, succede qualcosa che manda
Davide Tamanini
Formatore, imprenditore, Marito e Padre. Con CrescitaLibera cerco di portare un punto di vista pulito e pragmatico sui maggiori temi della crescita personale e spirituale
Autore: Davide Tamanini
Come Gestire l’Ansia: Trasformala in un Segnale di Crescita
Come gestire l’ansia è uno dei temi più cercati e richiesti in questi tempi moderni. E importante, prima di procedere, fare una piccola precisazione. Quello
Persi nello scroll: come riprenderti la tua attenzione prima che l’algoritmo decida anche con cosa cenerai stasera
Immagina la scena (e dimmi se ti rivedi…): sei lì, seduto sul divano, e lo schermo ti illumina il volto mentre le tue dita si
Produttività Tossica: e se la smettessi di voler ottimizzare anche i respiri? 🛑
Alza la testa dallo schermo per un secondo. Guarda le tue dita: quante caselle hai spuntato oggi sulla tua applicazione preferita prima di arrenderti a
Differenza tra Meditazione, Mindfulness e Respiro: come non sbagliare strumento
Ti è mai successa una cosa del genere? Sei stressato, hai le giornate piene, la testa che sembra una centrifuga e un leggero senso di
La scienza del Respiro Circolare: cosa succede davvero al tuo corpo (e perché la fuffa non c’entra)
Dai, ammettiamolo. Se hai mai sentito parlare di “Respiro Circolare”, “Rebirthing” o “Breathwork”, molto probabilmente la tua mente ha visualizzato la stessa identica scena: stanze
Paura di sbagliare: come sbloccare il superpotere dell’imperfezione
Paura di sbagliare? Chi? Io??? Guardati allo specchio e sii onesto. Quante volte hai seppellito un progetto straordinario sotto una montagna di scuse solo perché
Respiro Circolare e Rebirthing: Rompi le catene invisibili e torna a fluire con la vita
Scopriamo assieme i benefici del respiro circolare ( o rebirthing). Ti sei mai fermato a osservare come respiri nei momenti di stress, di paura o
Meditazione e Vita Quotidiana: Come Uscire dalla “Gabbia” e Iniziare a Vivere Davvero
Se frequenti il mondo della crescita personale da un po’, c’è una parola che avrai sentito ripetere fino alla nausea: meditazione. Ormai sembra che sia
Buoni e giusti – come ce la raccontiamo bene pur di non crescere!
Dai che lo sappiamo, tu ed io. Loro non sono così bravi. Provano a convincerci. Ci provano. Anche con buone argomentazioni. Ma a noi, non
