LABORATORIO PRATICO IN PRESENZA A REGGIO EMILIA
[DATA E LUOGO IN DEFINIZIONE]
Nella vita di tutti i giorni crediamo di relazionarci con le persone, ma quasi sempre ci relazioniamo solo con i nostri preconcetti.
Abbiamo etichette pronte su chi siamo noi (“io sono fatto così”, “io sono timido”, “non vado bene”) ed etichette su chi abbiamo davanti (“mi sta giudicando”, “non mi capisce”, “vuole qualcosa da me”).
Viviamo dentro uno specchio deformante che ci isola. Quando siamo con gli altri, l’attenzione va in tilt:
- O collassiamo all’esterno, preoccupati di compiacere, fare bella figura o evitare conflitti;
- O ci ritiriamo dentro, chiusi nei nostri pensieri difensivi e nell’ansia del giudizio.
Il risultato è una fatica silenziosa: la sensazione di non essere mai davvero visti per chi siamo e di non riuscire mai ad incontrare l’altro con serenità.
Liberarsi da questi schemi da soli è faticoso e spesso illusorio: la nostra mente tende a confermare le proprie convinzioni.
Questo laboratorio nasce per creare uno spazio protetto di supporto reciproco: l’altro non è una minaccia da cui difendersi né un giudice, ma un alleato. È la differenza che passa tra il tentare di smuovere un pesante masso da soli, o avere qualcuno dall’altra parte che spinge insieme a noi mentre noi tiriamo.
IL METODO: I PASSAGGI CHIAVE DELLA SERATA
Il laboratorio non si perde in teorie psicologiche: lavora in modo concreto e guidato attraverso momenti esperienziali progressivi:
- La Presenza Attiva nella Relazione:
Imparare ad accorgersi di dove va l’attenzione nel momento in cui siamo a contatto con un’altra persona: cogliere in tempo reale quando scatta il pilota automatico del giudizio, della paura o della compiacenza. - L’Eye Contact Consapevole (Contatto Visivo):
Esercizi a coppie di sguardo nel silenzio. Sostenere la vista dell’altro senza maschere toglie l’urgenza di dover dire qualcosa per forza, disinnesca l’ansia sociale e permette di vivere l’esperienza di essere visti per ciò che si è. - Conoscersi Oltre i Preconcetti:
Così come non giudichiamo un cibo solo dall’aspetto senza conoscerne i nutrienti, impariamo a togliere le idee pre-acquisite su di noi e sugli altri per toccare con mano la nostra verità reale. - Ascolto Attivo ed Equivalenza Relazionale:
Ascoltare l’altro senza la smania di voler rispondere, correggere o consigliare. Trattare l’altro da pari, scoprendo la forza della calma interiore.
COSA FAREMO DURANTE QUESTO INCONTRO
La serata non sarà una conferenza accademica né una lezione frontale.
Ci troveremo in uno spazio accogliente, semplice e rilassato.
- Zero forzature: Nessuno sarà costretto a condividere dettagli intimi o a mettersi al centro dell’attenzione contro la propria volontà. Ognuno procede con i propri tempi e nel rispetto del proprio spazio.
- Esercizi pratici a coppie e in gruppo: Pratiche guidate di contatto visivo, ascolto e presenza per verificare direttamente ciò che accade quando lasciamo cadere le nostre difese abituali.
- Supporto e reciprocità: Sperimentare l’alleanza con persone che, come te, hanno scelto di smettere di subire i propri automatismi e desiderano conoscersi con trasparenza.
- Spazio di confronto e chiarimento: Momenti di sintesi per dare un nome all’esperienza vissuta e capire come integrarla nella vita quotidiana (nel lavoro, nella coppia, in famiglia).
