Formatore, imprenditore, Marito e Padre. Con CrescitaLibera cerco di portare un punto di vista pulito e pragmatico sui maggiori temi della crescita personale e spirituale
Tutto parte da come parli a te stesso quando nessuno ti ascolta. Qui esploriamo il dialogo interiore, la gestione dei pensieri e lo smantellamento di quelle scuse sottili che ti bloccano ogni giorno. Una guida pratica per conoscerti a fondo, fare pace con le tue ombre e riprendere in mano il timone della tua mente.
Esiste un momento preciso in cui un percorso di evoluzione smette di essere un’aspirazione teorica e diventa vita reale. Quel momento non coincide con l’iscrizione
Ti è mai capitato di leggere decine di libri di crescita personale, fare meditazione ogni mattina, ripetere mantra allo specchio e… ritrovarti esattamente al punto
Ti è mai capitato di trovarti di fronte a una situazione importante – una discussione con il partner, una scelta lavorativa decisiva, un momento di
Ti è mai capitato di passare mesi a lagnarti del tuo lavoro, del tuo capo o di quella routine che ti spegne le sinapsi, per
Ti sei mai chiesto come mai, ogni singola volta che sei a un millimetro dal dare una svolta alla tua vita, succede qualcosa che manda
Come gestire l’ansia è uno dei temi più cercati e richiesti in questi tempi moderni. E importante, prima di procedere, fare una piccola precisazione. Quello
Immagina la scena (e dimmi se ti rivedi…): sei lì, seduto sul divano, e lo schermo ti illumina il volto mentre le tue dita si
Ti è mai successa una cosa del genere? Sei stressato, hai le giornate piene, la testa che sembra una centrifuga e un leggero senso di
Dai, ammettiamolo. Se hai mai sentito parlare di “Respiro Circolare”, “Rebirthing” o “Breathwork”, molto probabilmente la tua mente ha visualizzato la stessa identica scena: stanze
Scopriamo assieme i benefici del respiro circolare ( o rebirthing). Ti sei mai fermato a osservare come respiri nei momenti di stress, di paura o
Questo è uno spazio intimo e protetto per de-condizionare la mente.
Ti guiderò in un facile rito che ti permette di lasciare andare atteggiamenti negativi, blocchi e convinzioni. Per funzionare devi avere individuato qualcosa che non ti quadra (ad esempio degli scatti di rabbia quando ti fanno notare che hai fatto un errore, un atteggiamento di superiorità nei confronti degli altri o il sentirti in dovere di fare o dire qualcosa in certe situazioni). Se hai chiaro un elemento che vuoi abbandonare, clicca sul pulsante e segui le istruzioni.
Compi il rito: scrivi nel riquadro qui sotto l'elemento che vuoi lasciare andare. Definiscilo bene, se lo hai chiaro in testa. Dopo averlo scritto, rileggilo attentamente, anche più volte. Non giudicarlo. Probabilmente questo sistema che ti accompagna aveva solo lo scopo di proteggerti. Ora sei pronta/o a lasciarlo andare? Allora fai un respiro profondo, scegli come vuoi compiere la liberazione (fuoco, acqua o aria) e clicca...
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